Skaffa ditt drömliv – träna och starta eget byggföretag
Tillhör du dem som drömmer om att ha ett nytt liv? Ett liv som innebär att driva ditt eget byggföretag, löpträna regelbundet och leva ett allmänt produktivt och framgångsrikt liv? I så fall är det absolut inte en omöjlighet. Här nedan ges […]
Välj rätt kläder till loppet
Tränar du inför ett maraton, ett halvmaraton eller något annat lopp? Då är det viktigt att du i god tid planerar kläderna för loppet. Här hittar du några av de bästa tipsen. Välj kvalitetskläder Investera i sköna kvalitetskläder när du börjar din […]
Komplettera löpningen med styrketräning
Löpning är en fantastisk träningsform som tränar flera muskler samt kondition. Det kan dock vara en bra idé att komplettera löpträningen med styrketräning och stretch för att skapa en balanserad och stark kropp. Bygg ett hemmagym Du kan antingen skaffa ett gymkort […]
Så anlägger du en löpslinga
Det kan tyckas väldigt lyxigt att ha möjlighet att promenera eller ägna sig åt löpning på egen mark. Har du tillgång till egen skog eller mark kan det dock vara riktigt trevligt att öppna upp ett motionsspår eller ett promenadstråk längs en […]
Ta hand om huden när du löptränar
När du löptränar mycket behöver du också duscha många gånger. Att duscha mycket kan göra din hud torr. Om du har fått torr hud för att du har duschat för mycket eller av någon annan anledning är ett tips att testa Canoderm […]
Vikten av att äta rätt vid löpning
Oavsett om du löper på hobbynivå eller är en professionell idrottare så är det viktigt att äta rätt. Det kan faktiskt vara avgörande för vilka resultat du får att äta en kost som kroppen mår bra av och som gör att du […]
Munhälsa – en viktig del av din hälsa
På den här sidan får du många tips på hur du håller dig aktiv och hälsosam. Men det många glömmer bort är att det är viktigt att du tar hand om dina tänder eftersom det annars kan påverka din hälsa negativt. Hitta […]
Löpträna för att orka med livet
Löpträning är en riktigt bra träningsform för dig som vill få mer energi och känna att du orkar med allt vad livet har att erbjuda. Du kommer att få bättre kondition, vilket är viktigt både för känslan av att orka göra saker […]
Välj rätt kläder för löprundan
Löpning är en träningsform som många gillar eftersom att den går att anpassa efter nivå, plats och dagsform. Bra löparkläder är viktigt oavsett om du tränar inför ett maraton eller om du joggar korta rundor. Här kan du läsa mer vad du […]
Löpning på hög höjd erbjuder en oslagbar kombination av storslagna vyer och fysiska utmaningar. För oss löpare som vill utforska berg, fjäll och andra högt belägna platser är det viktigt att förstå hur den tunnare luften påverkar kroppen och hur vi bäst […]